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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了元首大飯店 (Hotel Supreme)到了元首大飯店 (Hotel Supreme)後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
元首大飯店 (Hotel Supreme) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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以下是 元首大飯店 (Hotel Supreme) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於元首大飯店
元首大飯店開幕於1972，不僅為新加坡增添風采也是旅客們的最佳選擇。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 這家現代化飯店比鄰Orchard Plaza, Foundation Jewellers, 卡佩芝大廈等熱門景點。
相信元首大飯店的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 飯店擁有一系列特色服務，例如：所有房型皆附免費WiFi, 24小時保全, 每日客房清潔服務, 24小時前台服務, 可寄放行李。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供衣櫥, 免費茶包, 浴巾, 地毯, 免費即溶咖啡，給住客更完整的服務。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 元首大飯店是來新加坡探索城市魅力，放鬆身心的理想住處。
服務設施摘要
交通服務/設施
停車場 (附設)
餐飲服務
咖啡店
兒童專屬
家庭房
接待設施
24小時保全
可帶寵物
24小時前台服務
電梯
可使用語言
中文
馬來語
英語
廣東話
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
2至11歲(含)兒童 | 住客人數超過限制時，需另付加床費用。 |
- 超過11歲住客將被視為大人收費(不含11歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
環保生態旅館
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 2:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
交通資訊與服務
到達機場時間（分鐘）: 25
住宿概況
樓層總數: 7
客房總數: 86
建築完工年份: 1972
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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全民瘋運動，民眾運動意識崛起，許多大型路跑活動一票難求。運動營養師楊承樺表示，運動時若不注意補充隨汗水流失的水份與礦物質，將影響身體狀況，導致無法達到預期成效；運動時不應只補水，更應適時補充礦物質，而礦泉水比起純水，多了礦物質成分，可提供身體水與礦物質成份。
健康意識抬頭，越來越多民眾喜歡騎單車、慢跑或熱瑜珈，但即便是短短30分鐘運動，只要環境濕熱或運動強度偏高，仍然會促使排汗量增加。楊承樺表示，必須達成有效運動才能讓身體越來越健康，但當人體流失水份超過體重的２％時，有的人可能就已經難以持續運動下去，而影響運動成效。
▲ 「礦泉水保養術」新概念，補水時選擇含有礦物質成分的礦泉水，使運動中的你有較佳狀態。 （圖／資料照片）
楊承樺強調，運動補水很重要，但要補對時機，更要補對水！一般人在運動時，往往忽略了補水的重要性。應至少預先於運動前1小時內分次補充400-500C.C.的水份，同時補充礦物質(電解質)更佳，才能讓身體有水份與礦物質作利用。在運動中，維持人體機能的礦物質，也會隨著汗水而流失，因此若只補純水可能是不夠的。
楊承樺提出「礦泉水保養術」新概念，建議只要運動前有攝取小份食物，從事1小時內輕運動或中低強度運動的民眾，補水時選擇含有礦物質成分的礦泉水，不需額外攝取醣份，使運動中的你有較佳狀態，也免去額外熱量負擔。
▲運動時不應只補水，更應適時補充礦物質。 （圖／資料照片）
楊承樺提醒，市面上包裝水種類繁多，但並不是每款都是含有礦物質成分的礦泉水。選購時，除了要注意品名是否標示為礦泉水之外，更可選擇天然湧泉的礦泉水。如九份的安山岩同時具有吸附雜質、調整水質酸鹼值的功能，天然湧泉口感較為甘甜。運動前與中的水分補充外，運動後的飲食也很重要，除了補充蛋白質與醣類食物外，相同需要盡快補回流失的體液，但要補充運動中流失體重的1.5倍重量水份，建議飲用含有礦物質成分的礦泉水，來達到正確飲水保養健康更加分。
▲運動營養師楊承樺表示，運動補水很重要，但要補對時機，更要補對水！（圖／資料照片）
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